białko wpi

dobra ostatnie pytanie : przed treningiem wpi 15gr. + glukoza po treningu carbo lub banany + białko w ilości 30gr nie wpc ani wpi te białko po to może byc hitec protein 80 lub olimpa system protein80 czy ty brałes może wegle przed i po i ile spozywałes tych węgli w ciagu dnia jesli wogule spozywałes je ?? za odpowiedz dziekuje

[...] by było np: wziaść ryz z jedneog posiłku i rozłożyć równomienie na 3 posiłki? Posiłek o 16:00 Białko rozrabiam z wodą. Wsypuje płatki owsiane gorskie ekologiczne 100g białko 30 gram i zalewam 250 ml gorącej wody. Posiłek po treningowy o 19:00 W tej chwili korzystam z suplementu innej firmy wiec nazwy nie podam i z teog co czytałem wszyscy [...]

[...] Z pewnością nie zaszkodziłoby. Ale jeżeli taki układ ci pasuję nie rezygnuj z Niego. Posiłek o 16:00 Białko rozrabiam z wodą. Wsypuje płatki owsiane gorskie ekologiczne 100g białko 30 gram i zalewam 250 ml gorącej wody. Nie mam zatem żadnych uwag. Posiłek po treningowy o 19:00 W tej chwili korzystam z suplementu innej firmy wiec nazwy nie podam i [...]

aspekt pierwszy: suplementacja poranna wg mnie nie jest jakas szalenie istotna i wazna, wbrew pozorom katabolizm poranny nie jest az tak nasilony zeby w niego interweniowac...ja czasem zjadam normalne sniadanie po godzinie od wstania z lozka i mimo ponad 6lat stazu na silowni odnotowuje wyniki... zasada niemieszania kreatyny z bialkiem wynika z [...]

[...] placebo ewentualnie mogą różnić się procesami jakimi zostały uzyskane ( WPC , WPI ,WPH ) między innymi ostrowia jest tak popularna bo może nie smakuje dobrze ale tak jak to białko ma pewny skład i jest tania i niektórzy po prostu nie mogą pozwolić sobie na droższe rzeczy to że nie masz pojęcia jak już kolega zauważył to inna sprawa, oczekujesz [...]

białko wpc zawiera laktozę. Prosiłbym żebyście się dostosowali się do tematu i udzielili mi odpowiedzi na moje pytania. Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2013-12-10 16:16:31 Kolego Optimum Whey Gold Standard to jest mix WPI i WPC! Jak Ci to białko pasuje i je tolerujesz to wymieszaj z owsianymi, dodaj oliwę lub migdały i masz dobrej jakości gainer [...]

jest tam bialko serwatkowe, kwestia niezgodnosci tyczy sie czego innego fragment z art. "białko pochodzi zarowno z frakcji serwatki mleka krowiego jak i koziego.." 65% beta-laktoglobulina 25% alfa-laktoalbumina ok 8% albumina krwi skład wpc/wpi gdzie w scitecu jest bez alfa-laktoalbuminy

WIEK: 21 lat WAGA: 90~93 kg 183cm STAZ TRENINGOWY: około 5at ale w tym przerwa 1 rok !! powrót lipiec 2007r CEL SPORTOWY: Siła powerunlimited, DIETA: bilans dodatni, białko >2g. wegle 5g. tłuszcz 2g białko czerpane z twarogu, piersi, ryb, jaja, tunczyka jako uzupełnienie wpc/wpi wegle to ryz, makaron pełnoziarnisty, kasze, chleb razowy, [...]

[...] Tak jak Adzik- jedzenie 5 gram przy wadze około 100kg mija się z celem... Lepiej zarzucić wpc/wpi przed treningiem (gdzie też masz bcaa), przed rozgrzewką/na treningu wolne aminokwasy i białko po trenie. Co do timingu- dużo zależy od intensywności tego aero... Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-23 14:59:51

[...] o spożywanie go w okolicach okołotreningowych:). A odnośnie wpi/wpc - wiem, że dla amatora nie ma to raczej większego znaczenia, ale zakładając, że posiadam oba białka w arsenale, mogę po treningu pić WPI (żeby szybciej przyswoić białko), a na co dzien, jako uzupełnienie białka, WPC? Pozdro! Zmieniony przez - MareXX w dniu 2014-06-22 14:58:58

max - zapewne mowimy o tym samym wpi, widzisz - nie wydaje kasy na carbo i stac mnie na dobre białko marcingrze - napisałem tylko, że wegle nie są bezwzglednie konieczne bezposrednio po treningu, rownie dobrze mozesz spozyc samo białko, czy to w formi odzywki czy kostki twarogu czy nawet steku wołowego. osobiscie jem węgle po treningu razem z [...]

nie INWESTUJ w wpi...to nie nieruchmosci ...bialko na dzien to pikus i moze byc byle jakie pelnowartosciowe...zaoszczedzisz kase przynajmniej ...chyba ze splywa po Tobie wydanie wiekszej ilosci siana na bialko to polecam wpi... bierz sp80 i bedzie si...

dzieki przerwa miala byc 4tygonie (na najlpeszym momencie) bedzie tylko tydzien na lekkie zregenerowanie sie/odpoczecie od kreatyny - gdzie i tak nie bylo w sumie zadnych problemow poza akcjami z Torrentem - zle trawienie + gazy - ale na 100% to wina Torrenta nie wszystkie osoby tak samo reaguja czesc osob tak reagowalo na Torrenta - po wiekszym [...]

Suplementacja 1 HST Rano: Glutamina 2g biogenixa Przed treningiem WPI 25-30g 20g glukozy Po treningu Glutamina 4g biogenixa Kreatyna 5g Cabro 50g Glukoza 20g 20min później 30-35g System protein Na noc Glutamina 2g olimpu 30-35g pro cas W dni nie treningowe Rano Glutamina 3g biogenixa Kreatyna 5g 30g glukozy Na noc Glutamina 2g olimpu [...]

[...] tego najlepie WPI i WPH. Ewentualnie można mieszanką WPI i WPC (lepiej to, niż same WPC), tylko ze czym szybicej tym lepiej, nie wiem po co czekać (gdzie można kupić takie białko za takie same pieniądze) Ryż o srednim i niksiem IG, czyli jak napisał buildmass (basmati, paraboliczny, no i brążowy). Co do masła, to każe tylko nie ziemne. Chodzi o [...]

[...] FAT Burner, który efektywnie i szybko wspomaga utratę tłuszczu w organizmie. /SFD/Images/2015/12/31/6d997ecd302a480885448069cfc88ca0.jpg Whey C6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych: WPI, ultrafiltrowany WPC oraz WPH, który dostarcza organizmowi sportowca najwyższą dawkę aminokwasów w tym [...]

Milo mi Dzisiaj do mojego arsenalu dolaczylo bialko, zgodnie z opisem powinien to byc 100% izolat, jednak polskiej naklejki brak, a z angielskiego opisu latwo mozna sie doczytac ze jest to mieszanka wpi i wpc.. raz zaeksperymentowalem i juz wiem ze zostane przy izolatach z ultimate'a chociaz jeszcze nie wiem jak smakuj, a smak kokos, wiec moze byc [...]

To wiem. Ale hydrolizat to białko które zostało poddane hydrolizie. I teraz: hydrolizie może zostać podddane np. WPC a może też zostać poddane jej WPI. Wyjściowym materiałem do produkcji aminokwasów jest białko np. serwatkowe. Amino mogą być zrobione z WPC poddanego hydrolizie i z WPI poddanego hydrolizie. Jaka to różnica? SONBATY

Dzisiaj DNT Od rana godzina biegu w terenie. 9,5km, tętno nie przekraczało 145 Udany poranek :) Reszte dnia spędzam w pracy. Miska: 1. 50g płatków owsianych, 1 białko, 2 jajka, 15g wpi, 150 truskawek 2. 120g kury, 25g ryżu, warzywa 3. 120g kury, 2 wafle ryżowe, warzywa 4. 120g krewetek, 25g ryżu, warzywa 5. 120g wołowiny, warzywa 6. 30 wpi, 30g [...]

Odnosnie posilku potreningowego: 10 min po tenringu jem 2 banany, 20 min po treningu spozywam 30g WPI (26g bialka), godzine po treningu 100g ryzu i 100g piersi z kurczaka ( kolo 20-25g bialka). Pytanie dotyczy czy, aby nie jest tego troche za duzo, szczegolnie jesli chodzi o bialko?? Moja waga 85kg/180cm - jakies 18-20% bf na oko. Zjedz banany [...]